[经典学习]三、克制情绪 [复制链接]

我们一直在学习克制情绪，有时候停下匆匆的脚步回头看看小时候的自己，我们会不禁发现自己已经许久没有哭过没有愤怒过了。这是我们的成长，是一种进步也是一种代价，不能不说的是能够克制自己的情绪会让你自己更加与人为善，使得自己更善于交际。很多事情，不是需要自己一时的愤怒就能解决，也许你需要的是深呼吸、用一种理性的眼神再次去审视自己的难题。人是一种群体性的动物，你的情绪很容易影响到那些爱着你的人，所以为了他们在处理情绪这方面你应该做的更好。

克制情绪。是对自身的掌控。是自身的一种素养。不以物喜不以己悲。克制情绪是一个很难去表达，去传授的东西。

怒不变容，喜不失节，故是最为难.
人是一个感性的物种，这赋予我们以温暖，以真情。但是，仅仅拥有情绪的变化是不行的，兽也有情绪的变化，而成人区别于一般的动物的地方就在于知羞耻，善于克制情绪。我们不能被我们的情绪所左右，而应善于掌握自我的情绪，如若不行就会落入下乘，是掉人的性质了，英雌我们要学会克制情绪，善于克制情绪。

克制情绪是我们当代人都需要学习并且是认真思考的问题。孔子讲，对父母是”色难。“就是说，面对父母，我们应该尊敬他们，时刻控制自己情绪，那么最起码的是面色不难看吧，用心去爱护他们，父母是我们最亲近的人，不乱发脾气，处处为他们着想。对朋友呢？吾日三省吾身，为人谋而不忠乎，与朋友叫而不信乎，传不习乎？对待自己的朋友也是一样，应该懂得克制自己的情绪，即使是他人有些不对的地方，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。不要过于计较一时的得失，蝇头小利。不要因为别人的一句话而轻易动怒。这才是做人的基本。

情绪管理是对个体和群体的情绪感知、控制、调节的过程，其核心必须将人本原理作为最重要的管理原理，使人性、人的情绪得到充分发展，人的价值得到充分体现。其是从尊重人、依靠人、发展人、完善人出发，提高对情绪的自觉意识，控制情绪低潮，保持乐观心态，不断进行自我激励、自我完善。情绪的管理不是要去除或压制情绪，而是在觉察情绪后，调整情绪的表达方式，做到掌握自我，合理调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应能适当地排解，能以乐观的态度及时地缓解紧张的心理状态。

    "怒不变容，喜不失节，故是最为难。"人能控制自己的情绪是非常困难的。因为情绪的剧烈波动产生的悲剧不再少数，最有名的是乐极生悲吧，我们看新闻就会发现很多例子，比如说夫妻吵架，其中一方不小心杀死了另一方的，电影《后窗》就有涉及；再比如邻里吵架大打出手的，还有有名的马加爵案等等。冲动是魔鬼啊，我们在生活中要学会退一步海阔天空。

进一步悬崖峭壁，退一步海阔天空。每个人都是独特的，可是所有人都生活在集体中，如果每个人都针锋相对，每个人都各不相让，那这个社会恐怕也就乱了吧。所以我们要学会控制自己的情绪，或者说在想要发脾气的时候可以转移一下注意力，凡事淡定点，不能做到不以物喜不以己悲，至少做一个恬淡的人

我真的需要控制我的情绪。有时候我明明不满，而且还控制不住，但是不说出来，这样对谁都不好。下次要么我直接了当，要么就若无其事，别让大家都觉得很累，也难为了自己不是吗？

有时候，我们就是情绪的奴隶，被情绪左左右右，失去了自己。我们要学会克制自己，快乐生气都不表现出来，喜行不于色，平静待事。

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人生四种修为：一是忍得过。忍得一时之气，消得百日之灾；能忍，不一定是懦弱。二是看得破。最大的淡定，不是看破红尘，而是看透人生以后依然能够热爱生活。三是拿得起。做人要有担当，不推诿，不逃避，直面惨淡的人生。四是放得下。放下偏执，放下记忆，放下不甘，放下欲望，平平淡淡，简简单单。

情绪不稳，仿佛只有三条腿的桌子，缺了一条腿，支撑力量不够，基础不好，当然就不稳了。情绪不稳，大部分都是自我不能控制，对外境不善处理。
要想控制自己的情绪，平时就要多读书，多读书就会明理；做人明理，对人尊重，则“敬人者，人恒敬之”，这是自然的道理。
情绪是自己的，解铃还须系铃人，还是要*自己解决。自己觉得很懒惰，就要勤劳；自己觉得萎靡不振，就要打起精神。要用感恩、知足、惭愧、反省、乐观、明理、感动、发心来对治。平时就要养成不怪人而要责查自己的念头，要懂得“改心、换性、回头、转身”。人生就会有不一样的境界。
情绪化的言语只是逞一时之快，必无好的结果；
理智型的讲话是经过再三思虑，必能各方圆融。

情绪每个人都有，但并不是在任何时候都能够顺随自己的心意去发泄情绪。所以我们要学会克制情绪。《诗经》中常讲乐而不淫，哀而不伤，这句话就是说快乐却不是没有节制的，哀伤却不至于过于悲伤，要保持情感的平和。有时候，当你将躁动的心情平复下来时，很多东西就会看开、看透。

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学会克制情绪真的很重要，时常会有人，因为不能很好的管理情绪而做出一些让自己后悔的事，一冲动，还没有好好听解释，就按照错误的理解做了错误的决定。人的情绪上来了，就会被他左右。而我们要做的就是学会控制自己的情绪，减少让自己后悔的事情的发生，比如遇事要冷静，深呼吸一口气，三思而后行，世界上没有卖后悔药的，所以我们要一开始就防患于未然。

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情绪是自己较难把握的事情之一，在遇到一些麻烦时，我们难免会控制不好自己的情绪，但是往往因为情绪的不控制，就会导致打架斗殴等等问题的产生，想让社会和谐，人际交往关系和谐，就必须要学会控制自己的情绪。会控制情绪之人，往往都是能够有大智，干大事之人，因为他们从不会因小事而自乱阵脚。

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怒不变容，喜不失节，故是最为难。喜怒不形于色，这才是一个真正成熟的人所应该具备的能力或者是品质，少年，加油长大吧！