[经典学习]三、克制情绪 [复制链接]

能否克制自己的情绪是一个人是否成熟的标志。没有人愿意与一个喜怒无常的人交朋友，做生意。
现在社会的生活节奏略快，人们常常有许多来自各方的压力。一旦控制不好就会引发许多糟糕的后果，路怒症就是不能控制的典型，轻则吵一架破坏心情，重则伤害性命。所以我们要找到合理的途径去排解自己的压力，比如运动 唱歌等，尽量在日常生活中克制自己的情绪。

凡事都是过犹不及，情绪亦然。不论是过喜过悲，亦或是过怒过悔......都是不宜的。动感情是需要精力的，不论何种情绪，一旦超了限度，必会有精疲力竭之感，这样一来，之前的喜就中道夭折了，倒不如让它细水长流，还能多品味一会儿其中的欢欣；至于悲和悔之类的情绪，若是放任其膨胀，不但伤身，还会让你沉溺在负面的情绪之中日渐颓废；若是过怒就不止是伤己了，还可能会伤及他人。所以说克制情绪是必要的，是人应具备的最基本的修养。怒不变容，喜不失节，这已经成为待人接物的基本准则，然而这并不是要人隐藏起真实的情绪，要人带着虚伪的面具矫饰地生活，而是要求我们适当的表现情绪，得体而不失仪地表达出想法。

        当你意识到自己在被情绪操控着的时候，那可能是内心的青春激情在冲动；当你试着用情绪来掩盖情绪的时候，那便是一种顽强的生命在成长，当你能够控制情绪享受情绪的时候，那份怡然，我们叫做成熟。我特别赞同这段话，这就好像是人和情绪的三个阶段，一开始太年轻，不懂克制，被情绪操控，什么情绪都写在一张脸上。后来年纪渐长，一边碰撞一边学习，慢慢懂得掩盖情绪，以此维持良好的形象。再后来世事豁达，看透一些人世间人情冷暖，便懂得了甚至是自然地学会了控制情绪，享受情绪，并渐渐地游刃有余。
        人不是冷血动物，每个人都会有一些情绪，但渐渐成熟的我们要学会不以物喜，不以己悲。这是一个艰难的过程，却是我们必须要学习的过程。控制好自己的情绪，利人利己，有时一个不经意的情绪流露可能就会伤害到别人。有了情绪的时候先默默地告诉自己要冷静下来，因为不冷静就容易冲动，容易做错事。冷静下来找解决的办法或者思考下一步该怎么走才是明智之选！

曾在微博上看过一句鸡汤，大概意思是连自己的情绪都不能控制的人，有什么能力控制自己的人生。
人生在世七情六欲，正是因为有了情绪才完整，但是情绪这种东西并不是随意发挥、任性而为出来就好的。
王安石有过一首诗，“风吹屋檐瓦，瓦坠破我头；我不恨此瓦，此瓦不自由。”引起情绪的起因我们不一定能够控制，但是我们可以改变我们的态度和情绪。生气的时候让自己冷静几秒再做出行动，时刻提醒自己，再者，就算自己有时候不能做到，还可以借助外力，让自己身边的人监督自己，冲动的时候阻止一下。曾在一次逛街的时候看到一个瓷碗，要四十多的样子，当时一心想着买，但是被同学阻止了，后来总是在庆幸自己没有买。
情绪这个东西，控制住了就是宠物，而如果被它牵走了就会成为猛兽。

在日常的生活中，我一般都不会对某件事，某些人表达出我愤怒的情绪。因为我觉得没有什么大不了的事，没必要发脾气。人与人之间相处，本来就需要磨合，亲近的朋友之间有时候都会争吵，何况是刚见面还不太熟悉的两个人。所以，在面对一些紧急的情况时，学会克制，调整自己的情绪就显得尤为重要。

回复 1楼陈杰思的帖子

人人生而有情绪，就算是刚出生的婴儿也是，婴儿在肚子饿的时候就嚎啕大哭，这是婴儿的情绪表现。而作为一个普通人，情绪相对而言会更加的复杂，更加的多元化，特别是愤怒的情绪。这个时候，我们就应该学会克制自己的情绪。有一句话说的好：愤怒总以愚蠢开始,以懊悔告终!因此，与其说怎样克制自己的情绪，更恰当的应该是，怎样处理自己的情绪。提高自身的修养，强化自己的内心。当你的内心足够强大之后，你会发现，克制情绪本身，已经成为了你生活中的习惯了。

《圣经》中说道：“不轻易发怒的，胜过勇士；治服己心的，强如取城。”很多时候，我会发现自己是感性超过理性的，容易情绪化，容易动怒。有时我也会提醒自己已处在情绪的边缘，但其实，一个人想要控制自己的情绪是不容易的。不仅如此，有时发现自己性格上的缺陷，都是困难的，往往只有通过有人相处，才会发现问题所在。而渐渐地，我也发现人与人之间的关系总体是平衡的，但这种平衡并非是简单地一加一除以二，而是一种互补型的。总有一方是出于“弱势”，总有一方是出于“强势”，不管哪一方，即使意识到问题所在，也并不会从根本上打破这种互补式的平衡。

忍得一时之气，免得百日之忧。（《增广贤文》）
忍一句，息一怒；饶一着，退一步。（《增广贤文》）
人是感性的动物，都有喜怒哀乐。有的人是天生的乐天派，每天开开心心的，从不把悲伤记在心理；也有一些人做事消极，悲观。如今越来越多的科学证明，心情对一个人的一生有重要的影响，乐观者往往要比悲观者更容易成功，可见学会调控自己的情绪，是一门很重要的学问。
人生活在一个社会，在与他人的相处中难免会发生一些碰撞，这时更要学会控制自己的情绪，就像近年在大学宿舍发生的一些杀人事件，就是来源于一刹那间的冲动，人与人之间的交往有时需要一份忍耐，退一步海阔天空。有的人会说，凭什么我要受这份气？可我们又怎么会想到这些短暂的不服气可能会换来一辈子的后悔。

怒不变容，喜不失节，故是最为难。
看过一个调节情绪的办法，等自己察觉自己会很生气，就要控制不住自己的情绪的时候，一定不要说话，默默的在心里数十个数。真的会有用，而且等这件事情过后，你会庆幸自己当时没有任由情绪作怪。
虽然克制情绪很难，但是觉得这是一件很值得我们为之努力的事情。
很多情况下，不能被克制的情绪往往会坏我们很多事情。既然大家都会羡慕那些看起来不会生气的人，那我们也去努力吧，别让情绪成为自己懊悔的重大原因。我们总该学会对自己负责。

每个人都会有不悦愤怒的时候，但人们应该懂得克制自己的情绪。首先应当不迁怒，而且不合时宜的愤怒更是一种失礼。非淡泊无以明志，应该乐观豁达一些。

怒不变容，喜不失节，故是最为难。
看过一个调节情绪的办法，等自己察觉自己会很生气，就要控制不住自己的情绪的时候，一定不要说话，默默的在心里数十个数。真的会有用，而且等这件事情过后，你会庆幸自己当时没有任由情绪作怪。
虽然克制情绪很难，但是觉得这是一件很值得我们为之努力的事情。
很多情况下，不能被克制的情绪往往会坏我们很多事情。既然大家都会羡慕那些看起来不会生气的人，那我们也去努力吧，别让情绪成为自己懊悔的重大原因。我们总该学会对自己负责。

生活里我们总是喜欢用自己的标准，去衡量别人，去观察别人，有些时候恰恰是对别人的一种伤害，在需要克制自己情绪的时候，却往往不够力度，那么我们在想，原谅了自己的弱点并不是对命运的一种善待，而是对自己命运的残酷伤害。记得一句话：路遥知马力，日久见人心，公道在人心。
克制自己的情绪，保持自己的心绪，不要每次心情不好，都伤害了对自己好的人。

高情商者善于控制自己的情绪，任何时候都能做到头脑冷静，行为理智，抑制感情的冲动，克制急切的欲望。及时化解和排除自己的不良情绪，使自己始终保持良好的心境，心情开朗，胸怀豁达，心理健康。
很多时候，人们容易被触怒、动火、发脾气。其实，发脾气不能解决任何问题。但如果我们能够给不好的东西一个好的解释，保持头脑冷静，就可以压抑激动的情绪，使自己心情开朗。“任何人生气都是有理由的，但很少有令人信服的理由。”低情商者恰恰相反，他们控制不住自己的情绪，极易发作，他们不懂得，事业往往毁于急躁。
所以要学会克制情绪。

在如今这个快节奏的社会中，克制情绪显得尤为重要。每一个人的情绪都会时好时坏，学会控制情绪是我们成功和快乐的秘诀。之前在“今日说法”中看到过许多因为不能很好地控制情绪而犯错或犯罪的人，情绪的爆发很容易，掌握控制情绪的方法需要学习。其中我印象最深的就是在夏天，一个男人在路边买西瓜时因为和摊主的一点口角，顺手拿起水果摊上的水果刀，将摊主夫妻俩捅伤，后来因为流血过多去世，一时的激动毁了两个家庭，令人唏嘘。克制情绪，利人利己。

“满世界都是陷阱，愤怒会带你走进最坏的结果”，可以发泄情绪可以生气，但是要理智，是你的情绪，不是情绪的你，不要让情绪控制自己影响自己的判断，所以不要在情绪不平复时做决定，冲动是魔鬼，这话说的一点都不错，遇到事情先让自己冷静下来好好思考，一味的发泄只会让自己的心绪越来越乱。