老子曰：“或莫大于不知足，咎莫大于不欲得。故知足知足，长足矣。”大致意思是，祸患没有比不知满足更大的了，罪过没有比贪得无厌更大的了。因此，知道满足这种满足，才会永远满足。简言之，用今天的话说就是知足者常乐。换句话也可以说，欲望少一点，追求少一点，人生长乐。为何这样说呢？
因为一个人如果欲望过度，追求过多、过高，便会因其难以实现而焦躁不安、精神耗散。所以养生家们说：“欲寡精神爽，思多气血衰。”由此可见，知足常乐、欲望适度是最好的养生办法。在此，跟大家分享孙思邈的一句话——“十二少”：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。”
