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郑永婷
- 新手上路
- 21
- 570
- 2011-04-13
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发表于 2011-05-29 23:22
|只看楼主
如果你真的很生气，不要一遍又一遍的跟自己说“某某，不准生气”，这样说过之后即便你会得到短暂的平静，但是不久之后你便会更生气，但你生气时，不要试图把生气消灭。当你下定决心把心中的生气消灭，你会变得更生气。真正让你平静并不是让自己愤怒，也不是忽视生气的原因，而是深入去洞察那个愤怒，了解自己生气的原因，造成愤怒的外界因素，分析自己如此愤怒所造成的影响。当你想清楚这些问题之后，我相信你会在愤怒中找到平静、找到自己。因为生气而生气，你只会变得更生气、更愤怒，即使生气也不要让自己盲目，不要让自己掉进愤怒的陷阱。因为无论你怎样愤怒，让你愤怒的东西并不会因为你的愤怒而改变，相反它丝毫未变甚至因为你的生气而变得更糟；因为你的愤怒所造成的影响会让你陷入另一个绝境，也就是说你的愤怒让事态变得更糟糕更严重。愤怒并没有让事态往好的方面发展反而起了相反的作用，既然这样。那又何必让自己愤怒、让自己生气呢?与其让自己愤怒，还不如亲近愤怒，洞察那个愤怒的影子，试图从愤怒中平静。
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