人生来便有七情六欲，克制情绪，并不是指人类应该彻底消灭掉着有生以来就具有的东西，而是之不让情绪过多的流露。高兴的时候不要太高兴，伤心的时候不要太伤心，这才是克制情绪的本意。
每个人都有自己不同的方法来克制情绪，但有一些东西是共通的。比如我们希望我们的快乐的情绪能够传播，而希望我们悲伤的情绪能够被遏制。
无论是过度开心还是过度伤心，都是一种残害身体的行为。当然很多人是不会在意前者所带来的伤害的。但生气、怨恨等许多负面的情绪我们就该严加克制，因为这样的情绪一旦爆发，就有可能伤害到其他人。
前段时间发生的很多起砍杀儿童的时间正可以说明这一点。很多的杀人犯都是因为克制不住自己的怨恨的情绪而使用了这样的一种极端的方法来发泄自己的情绪，这是非常不可取的。
我知道爱斯基摩人有一种克制情绪的好方法。当他们有人生气的时候，生气的人便会带上一根树枝跑到雪地里面暴走，暴走了一段时间以后气自然就会消掉了，此时他们便会停止暴走，并在停止的地方插上树枝，然后回家。等闲暇时间的时候他们会出来看看谁插的树枝最远，看看谁生气的时间最长。
而我自己克制情绪的方法便是沉默。因为我在生气的时候总会克制不住自己说出很多不好听的话因为得罪很多人。我相信很多人都会有和我一样的毛病，所以我选择沉默，很多人都选择沉默，因为沉默的时候我们可以静下来思考，我是否真的值得为这件事情而生气。很多时候安慰自己几句，想通了也就不生气了。而若与此相反，当我们很生气的时候选择的是与人争吵，这样不仅会伤害到自己，还会伤害到别人。所以即使“怒不变容，喜不失节”是最难做到的事情，我们还是要尽力去尝试，尽力去克制自己的情绪。
