人活着都有所求，为了要得到的东西和要达到的目标，就需要不断奋斗，在这过程中总会遇到各种各样的困难和挫折，这时候往往需要我们有一种“自强不息”的精神。自强不息作为我们的民族精神之所在，是我国民族经历了那么多的战争和磨难仍然屹立在各国之间的精神动力。它不仅对我们的民族精神有贡献，对自身的所作所为亦有精神支持的作用。一个人拥有了自强不息的精神，他就会有一个坚定的信念、不屈的意志和不放弃的决心，面对困难和挫折，在精神上给予自己支持。首先从心理上鼓励自己、相信自己，然后坚定不移的为自己想要的东西和目标而奋斗，最后终会有所成。
