“不以物喜，不以己悲”，我觉得在日常生活中，对我们这些凡夫俗子而言，境界太过高深了。“人生不如意事，十之八九”，因而情绪的高低起伏，不断波动是正常的。
在生活中，当遇到情绪波动很大的时刻，第一首先是要让自己冷静下来，不管你用什么样的方法去克制情绪，最基础的是你要先让自己的大脑冷静下来，冷静下来你可以自己先思考这样的情绪值不值得你去产生，可以通过找朋友倾诉，或者做自己平时最喜欢做的事来缓解过激情绪。最关键还是要看你自己是否能够把握好自己的心态。
“得意淡然，失意泰然”，也可以说，高兴时能有失分寸，得意忘形，愤怒时亦能不变样，淡然处之。
