克制情绪
1、情绪是每个人都会存在的一种状态，每个人都有自己的情绪模式，在自己愤怒的时候，如果乱发脾气，会影响到自己的人际关系；如果长期压抑，得不到合理的发泄，那么又会在一定程度上影响自己的身心健康。
2、那当我们面对自己的不良情绪时，应该采取什么样的态度呢？我觉得我们应采用适当的方法去学着克制自己的情绪，比如音乐缓解法，听着舒适的音乐来缓解自己焦躁的内心；用运动缓解法，用适当的运动来发泄自己心中的不良情绪；让我们的自身情绪通过合理的方式和方法发泄出来，这在一定程度上夜就相当于克制了自己的情绪。
