快乐是一种精神体验，是现实的存在与一个人的内心期待相符合时产生的快感。一个人的快乐等于他所拥有的存在除以他所期待的存在。一个人在一定的时期内所拥有的是稳定的，故而一个人的快乐随着他的期待的多寡而变化。所谓的孔颜之乐，只不过是一个人所期待的存在相当的少，而他所拥有的现实的存在足够满足其期待罢了。只要我们能够适当的调节我们的期待以至于不太过超出我们所能得到的东西，那么要获得幸福是可以由我们自己掌握的。当然，说起来时容易的，人总是有各种需求，我们不可能将其全部摒弃，但我们至少要了解到我们之所以快乐不快乐的原因，那么当我们不快乐的时候，也能有一个清楚明白这境况的意识，并且有意识地试图去调整我们的心态，这对我们也是大有裨益的。
