[经典学习]三、克制情绪 [复制链接]

其实，生活中，至少60%的生气是因为我们对别人的要求太高了，所以当别人达不到我们期望的时候，我们就会不高兴。这对别人是不公平的，我们应学会克制自己的情绪。

首先，就是要严于律己，宽以待人。如果能做到严于律己，宽以待人，那么我们就不会有那么多的不开心了。其次，当我们生气的时候，我们要下意识的告诉自己要冷静，只有冷静才不会铸成大错。最后，在闲暇时，我们应当注意加强这方面的自我暗示与修养。只有做到心中有所准备，待到生气时我们才能克制住情绪。