在禅修上有这样一个过程，一开始见山是山，见水是水；再后来要经过一个"见山不是山，见水不是水"，最后又再到"见山是山，见水是水"的过程。那么在"见山不是山，见水不是水"的这个阶段，可能会有些不一般的体验，或许是一种混乱的状态，任何外界的刺激都可能加重这种感受。一些人可能就走不出来，被这个痛苦越陷越深，难以自拔。
在这个时候我们要 面对，正视，不回避、把心打开，接受感受一切 多替他人着想、三是改变自己。
学着用自己的真心去关爱别人，用自己的真我清静心无为的去感受一切，这时必会发现另是一番新天地，到达更高境界的"见山是山，见水是水"。
