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[经典学习]三、克制情绪 [复制链接]

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学院:云南科技信息职业学院

系别:文史系

班级:10文秘

姓名;李春梅

学号:10311035

时间:2011-5-8

电话:15877935932

卷八:廉

                                            

三、克制情绪

人要是发脾气,就等于在人类进步的阶梯上倒退了一步。每个人都或多或少有一些不良的情绪,比如我们经常免不了会动怒。愤怒情绪其实是一种心病,对人是有伤害的。它同其他病一样,可以使你重病缠身,一蹶不振。留心四周,你很容易就可以找到正在生气发怒的人们。商店里,也许顾客正在和营业员吵架;出租车上,司机也许正因交通堵塞而满脸怒色;公共汽车上,也许两人正在为抢占座位而大打出手。此种情形,举不胜举。那么你呢?是否动辄勃然大怒?是否让发怒成为你生活中的一部分,而且你是否知道:这种情绪根本无济于事?也许,你会为自己的暴躁脾气大加辩护:人嘛,总会有生气发火的时候。”“我要不把肚子里的火发出来,非得憋死不可。在这种种借口之下,你不时地生气,也冲着他人生气,你似乎成了一个愤怒之人。

自我克制是很重要的一个命题,我们要能控制自己,做自己情绪的主人,不要让我们的冲动把我们带到危机的边缘,这样就能避免其对人生有恶劣的影响。善于控制自身情绪的人,能够消除情绪的负效能,最大限度地开发情绪的正效能。这种能力,对任何一个人来说,都是很必要的。善于管理自己情绪的人,无论在哪里,都会受到欢迎,在事业上亦较容易成功。而那些不善于管理自己情绪的人,很少有人愿意跟他做朋友,连朋友都交不上的人,想要成功也是难上加难。

举例来说,如果你曾给人留下很好的第一印象,同时却又允许自己越过界限,去大叫大嚷,去对人怒目相向,甚至做一些连你自己也要后悔的事情,这样一来,又有那样一个被别人记住了,你好不容易赢得的积极印象就可能毁于一旦。而每次出现诸如此类的爆发,你就得化九牛二虎之力才能把它补偿回来。

发泄怒气是冷却怒火最糟糕的方式,发作时常会使情绪中枢火上添油,结果只是更加愤怒,或使愤怒的情绪更加延长。比较有效的方式是先冷却一段时间,然后以较建设性的态度与对方面对面找出解决方案。有人问西藏高僧应如何处理愤怒,他的回答是:不要压抑,但也不要冲动。

本主题由 管理员 admin 于 2014/5/21 14:45:11 执行 主题置顶/取消 操作
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