我觉得把道与艺结合得最好的中国文化经典之一就是太极拳。太极拳论说，太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。所以练习太极拳可以帮助我们理解中华文化的精髓，而越能理解中华文化中的“道”，太极拳这项技艺就练得越好。
还有，太极拳要求由招熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力日久，不能豁然贯通。这告诉我们要达到道与艺的和谐不是一蹴而就的，必须经历一个努力学习感悟的过程。
太极学习的要领，是虚领顶劲，气沉丹田。不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落，达到人不知我，我独知人的境界。也就是说要达到和谐的平衡点是很困难的，必须时时小心。
要想练好太极拳，须知阴阳。粘即是走，走即是粘，阳不离阴，阴不离阳；阴阳相济，方为懂劲。所谓阴阳相和，应该是和谐的最高境界了。
