读了这些关于克制情绪的经典论述，我深受触动。《三国志》中“怒不变容，喜不失节”的道理，在今天依然值得我们深思。
在生活里，我见过很多因情绪失控引发的矛盾：有人因一句口角就和朋友撕破脸，有人因一时冲动做出错误决定，事后又追悔莫及。我自己也有过类似经历：曾因为赶时间，对食堂阿姨的慢动作感到不耐烦，脱口而出抱怨的话，事后又觉得愧疚。这让我明白，情绪失控不仅会伤害他人，也会消耗自己。
今后我会从这些经典中汲取智慧，在情绪上头时，先深呼吸三秒，提醒自己“忍得一时之气，免得百日之忧”；和他人发生分歧时，试着用“忍一句，息一怒”的心态沟通，避免说出伤人的话。我相信，学会克制情绪，不仅能让人际关系更和谐，也能让自己成为更沉稳、更有智慧的人。
