克制情绪是中国传统修身智慧中极具现实意义的重要课题，是衡量个人修养与处世能力的关键标尺。《三国志》言“怒不变容，喜不失节”，点出情绪克制的核心是喜怒皆守分寸，这也是修身最难达至的境界；洪应明以“惟恕则平情”将宽恕作为平复情绪的法门，让情绪管理与德行修养相融。申涵光更强调在嗜欲、怒气正盛时的克制才是真学问，因为此刻的情绪最易失控，能斩断欲念、按纳怒气，正是修身功夫的体现。《增广贤文》中“忍得一时之气，免得百日之忧”“忍一句，息一怒”的俗谚，更是将情绪克制的道理转化为朴素的处世技巧，提醒人们一时的隐忍能规避长久的祸患。这份传统的情绪克制智慧，并非是压抑本心，而是以理性驾驭情感，让言行不被情绪裹挟。在当下快节奏、易焦虑的社会中，学会克制情绪，既能守护自身的心境平和，也能让人际相处更融洽，是安身立命的重要修行。
