“主一”无论是在过去还是现在都是人们追求的境界，它让我们面对纷繁的世界保持专注，坚守本心。当然，做到专一是不难的，关键看专一的对象。比如刷短视频我们可以专注数小时，为考试焦虑时心思浑浑噩噩困于此地。如文中所说，这恰恰是“逐物”，心被外物牵着走，越专注越疲惫。真正的“主一”，是主动将心灵专一到“天理”或“善念”上。当我们沉浸于欲望中、被愤怒裹挟时，可以有意的将注意力转到“善”上，平静下来。
“摄心一处，便是功德丛林”， 当全神贯注地做一件有益之事，那一刻的心是凝聚、清澈且有力量的。这种专注为我们带来宁静和力量，让我们避免“堕入烦恼火坑、罗刹魔境”。
