要做到心灵和谐，首先就要让自己的心静下来，要静，也要净。
看一个人，要看他的眼睛，因为眼睛是什么也掩盖不了的。通过眼睛，我们可以看出那人心灵是否纯洁，心灵是否静如止水。
然而什么是水呢？关于“水”，《道德经》云：“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。
居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”
水有三大优点，
第一是能够滋养万物；
第二是本性柔弱，随圆就方，顺自然而不争；
第三是自甘卑下。水性柔弱，能方能圆，坚忍负重，居卑忍辱，尽其所能地贡献自己的力量去帮助别人，而绝不和别人争名夺利。
不争，谁也争不过你！不设敌，您将天下无敌！
达摩祖师说过“无妄想时，一心是一佛国；有妄想时，一心是一地狱。”
我们在追求心灵和谐时，就要洗净自己的心灵，让自己有足够的坦然，虽然要做到这样是很难的，但是我们也要尽力让自己距离不远。
