“怒不变容，喜不失节，故是最为难。”愤怒时能不变样，高兴时能不失分寸，这是最难做的事。足矣体现控制情绪的艰难，但是我们也要学会适当控制自己的情绪，不能被不良情绪冲昏理智。著名精神病学专家雷德福·威廉斯提出了这样的观点："如果你工作废寝忘食、急于求成，富有很强的竞争意识，这倒并不一定会损害你的心脏；但假如你经常对别人怀有敌意和戒心，动辄迁怒于人、难以相处，那将真正有害你的心脏。"他认为：豁达宽容、与人为善是一种健康的心理素质。要悦纳他人，首先得真诚待人、将心比心，学点心理学，多点爱心，尽可能微笑，用通情达理的目光去打量周围的人和事。消极的情绪会伤害我们的身体，为此我们应当克制不良情绪的爆发，可以用适当的方式释放压力，而不是一味憋着等到情绪爆发，失去理智，最后导致做出一些令自己后悔的事情发生。
