“和”表现的是一种内心的心理感受，主要表现在内心的平静，即心灵清净，只有自己的心灵是“和”的时候，外在的事物才是“和”的。孔子《论语》中，曾说过这么一句话：“乐而不淫，哀而不伤。”范仲淹在《岳阳楼记》中也有一句类似的话：“不以物喜，不以己悲。”凡是人，在遇到事情的时候都应该保持内心的平静，不要为外在事物所动，保持本真，这样可以避免让自己冲动，避免让自己在冲动之中做出后悔的决定，因此“和”至关重要。做到和首先要戒骄戒躁，要培养自己的心性，从生活中的每一件小事做起，在面对事情的时候，给自己心理暗示，保持冷静，淡定和理智，往往能够找到更多解决事情的办法。
