本章节的主题是“自尊自爱”，内容提到了“自尊自爱”的三个方面。
一是懂得保护自己的身体。身体是父母给的，所以要懂得爱惜，不可以自己伤害自己。做事情要考虑安全，不可以以牺牲自己的身体为代价。现代人常常忽略这一点，不懂得珍惜自己的身体，很多不良的生活习惯都是损害身体的，如熬夜、抽烟、喝酒等。
二是懂得尊重自己。尊重自己的前提是要懂得爱自己，接纳自己。一个不懂得爱自己的人也无法去爱他人。不做使自己蒙羞的事情，不放弃自己的尊严。
三是懂得感恩。 自爱的前提是感恩，一个懂得感恩的人便拥有了从父母而来的安全感。感恩也是接纳父母、接纳自己出身的一个体现。一个人只有懂得感恩、懂得自爱，才会获得自信。
