情绪是发自心灵的一种情感宣泄，有时候由于遇到不同的事情会影响自己的心情导致情绪的无理发泄，这样的发泄会使自己或别人受到不必要的伤害。所以我们要学会克制住自己的情绪，努力不让其打扰我们的工作及其生活，让朋友们可以在融洽个环境下生活。
在我们日常生活学习当中，常常会感觉部分教师在教学过程中带着自己的私人情绪，这个时候不听话的学生就要受到教师给予的不平等待遇：以前，上高中的时候，我们就遇到过这样的老师，在他受到情感方面的打击之后，他天天放歌给我们听，根本不讲课，每天上课铃想他都说“同学们，你们自己看书”，之后就一句话不说。这样的日子持续了一久，学校收到部分老师及其同学的反应，这位老师受到了严惩。就是由于他把私人情绪带到了课堂上，不仅另自己的学生成绩逐渐下滑，而且还害到自己被安排做后勤工作了。这一个实实在在的例子，让我们懂得把私人情绪放在工作上，没有任何的好处，要努力克制自己的情绪，不能连累到无辜。现在这种问题非常的严重，在一个家庭中，家长们吵嘴皮子，也会把不满情绪带给孩子，让孩子产生恐惧心里，也许就是这样的一击，孩子健康的心里就会产生一些疾病；在医院了也会经常发生因为情绪的不稳定带来的严重后果，比如：刚遇到一个很麻烦的病人看病，让自己很难受，之后来的病人就会受到很冷面的对待。在外面遇到棘手的事情，回到医院刚好接到一个手术，这时候有道医生就会在动手术过程中发呆，而引起不堪的一面。是的，看了看这些事情的出现，无疑就是情绪搞的恶作剧，让我们一发不可收拾。所以我们还是得强调要注意克制情绪，对你、我、他都有一定的好处。
对于克制情绪我最喜欢古语礼的一句话“忍得一时之气，免得百日之忧”。就是告诫我们忍住一时怒气，免除百日的忧患。你忍住一句话，就能平息一场愤怒；饶人一次，就退让一步。所谓的克制情绪，就是在生气的时候笑着对自己说，忍一时，就会风平浪静，笑一笑，就没什么大不了，再苦再累都不怕，每时每刻都要保持最好的情绪去对待身边的事物，做到愤怒时能不变样，高兴时能不失分寸，这样才是真正的克制住了自己的情绪。在有知识人的心里，都会有共同的一个想法，脾气暴躁的人是不能成大器的，只有心平气和的人才能找到自己的最终点，在此时此刻的我们，不正希望自己能够在社会上立足吗？不正希望自己有出息吗？是的，我们迫切希望，只有先学会稳住自己的情绪。
克制情绪是我们成大器的首先要做的事情，是我们关心他们最先要做的事情。
