若有恶念的出现，化解恶念不失为一种选择。则不应继续注意引起恶念的对象，而应注意该对象之外的，与善法相关联的对象。此外，把恶念剖析开，那就是一个个善念。比如说我看见一个人做好事，然后我嫉妒他。可是呢，细想一下：首先我知道善恶，其次我羡慕他能去做好事，再次我反省自己觉得自愧不如，最后我觉得我也应该去做些什么，恶念不过如此。控制恶念是另一种选择。所谓的“恶念”其实是自己的一部分 “恶念”伤害自己，自己反过来不允许“恶念”的发生，这造成的思维上的空耗，损伤人的精力和自尊。控制恶念应当以疏导为主，而不应压制恶念的发生。 正如冥想的时候应任由思维流动而不去管它，才能进入更深的层次，而不是压制思维的流动。
