"居家有二语，曰：惟恕则平情，惟俭则足用。"夫妻一起生活，只有宽恕才能心平气和，只有心平气和才能有效沟通，维持家庭的和谐。有很多婚姻关系的破裂始于双方的斤斤计较和喋喋不休，夫妻双方有矛盾，只要有一方不肯克制自己的情绪进行一场心平气和的谈话，一点小小的误会也可能逐渐演变成一个不可解的心结。其实无论是在家庭还是在社会当中，我们都要学会克制自己的情绪。过好和过坏的情绪都可能对一个人产生影响，使他要做的事无法成功。而且有时候当一个人心情低落、情绪糟糕时，他外露的情绪可能会影响到他身边的人，会让一些争吵就此产生，让一整个群体都无法安宁。学会克制情绪，无论是对自己还是对他人都很重要。当然克制情绪不意味着我们不能有情绪。人是感性生物，我们每个人都无可避免地会产生一些情绪，我们应该学会平复一些负面情绪。比如在愤怒时我们可以有意识地调节呼吸，使自己放松。平时也可以多出去野外走走，培养自己地兴趣爱好，打开心胸，让情绪以舒缓的方式发泄出来。
