何为“心灵毒素”？所谓“毒素”，必然有毒害之作用，而既言“心灵毒素”，也就是那些会毒害我们的内心的东西。而什么东西会毒害我们的内心呢？我认为是那些不属于“自我”、阻碍每个人的本性的力量发挥的东西。这世上有很多东西，既有能充当心灵的养料的东西，也有毒害内心的东西，那么我们又是怎样去区分这二者的呢，我们用什么标准，什么方法对这二者进行辨别呢？我认为这个问题最好的答案在于我们自己的内心。我们是通过我们内心的某种感觉，或者说是直觉，对外界的事物是否有利于我们的心灵进行评判的。比如，我们会说，整日追求金钱名利对我们的心灵是有害的，但我们很少认为静下心来，认真品味一本好书，欣赏艺术这些事对心灵有害。归根结底是因为我们从这些事中获得的体味不同。当我们认真地品读一本好书时，我们感到的是内心的宁静和愉悦，但当我们沉溺于名利声色时，我们只能感受到被一种强烈的欲望所驱使，满足这些欲望固然会让我们感到快乐，但那种快乐是强烈而短暂的，很快又会重新被欲望所代替，我们内心感受不到真正的祥和与安宁。
而我们的心灵之所以会被这些东西毒害，是因为它们首先不是来源于我们内在的，不论金钱还是名利，它们都是外在于我们的内心的，当我们沉迷于这些的时候，我们就忘记了自己内心真正想要的东西，这就是所谓的“为动荡所昏”。不过这并不是最根本的原因，因为几乎所有东西都是外在于我们的内心的，即使那些能够陶冶我们的东西。而我们之所以认为有些东西是“毒素”，有的则是“养料”，最根本的原因还在于它们对我们的内心造成的影响。那些“心灵毒素”，它们会削弱我们内心真正的力量，就比如当一个人沉迷于用各种方法赚钱，他往往就忽略了对自己内心品德的培养。而那些“养料”，它们则正能帮助我们认清自己的内心，帮我们发掘自己的力量，就如人们往往能从一本好书中感悟到自己的人生。而这则是“心灵毒素”和“心灵养料”的本质区别。也正因如此，所以我们才要时常洗洁自己的内心，不让毒素过分侵蚀。
