情绪不稳，仿佛只有三条腿的桌子，缺了一条腿，支撑力量不够，基础不好，当然就不稳了。情绪不稳，大部分都是自我不能控制，对外境不善处理。
要想控制自己的情绪，平时就要多读书，多读书就会明理；做人明理，对人尊重，则“敬人者，人恒敬之”，这是自然的道理。
情绪是自己的，解铃还须系铃人，还是要*自己解决。自己觉得很懒惰，就要勤劳；自己觉得萎靡不振，就要打起精神。要用感恩、知足、惭愧、反省、乐观、明理、感动、发心来对治。平时就要养成不怪人而要责查自己的念头，要懂得“改心、换性、回头、转身”。人生就会有不一样的境界。
情绪化的言语只是逞一时之快，必无好的结果；
理智型的讲话是经过再三思虑，必能各方圆融。
