儒家一直讲求“中和之美”。“中和”即是指“不过分”。要达到中和之美就要学会控制自己的情绪。大多数人看到“控制情绪”时首先想到的是控制愤怒的情绪。确实，“愤怒是魔鬼”，一个能够控制愤怒情绪的人是自己心灵的强者，他懂得克制自己。但仅仅会控制自己的愤怒还不够。所谓“乐极生悲”，很多人走出了人生的困境，却倒在了平坦之途。老子有言“福兮祸之所伏，祸兮福之所倚”，很多人得志的时候会有飘飘然之感，在此种境况之下往往会丧失警惕，得意忘形，做出傻事。所以在任何时候都要学会控制自己的情绪。要在困境中不丧失信心，在顺境中居安思危。懂得这个道理，才会处变不惊，这样才能更好地控制自己的情绪。
