怒不变容，喜不失节，故是最为难。（《三国志?魏志?后妃传》我们经常因为无法克制情绪而和身边的人闹僵，我们还经常因为一点利益关系而争得你死我活，一颗宕动的心,所看到的世界,浮躁,喧嚣,云起,尘暗,是水里摁不下灯葫芦,是风中止不住的经幡”如果有一天，我们也能做到孔夫子的“从心所欲，不逾矩”，那么这个世界应该顷刻之间,又沉静如佛,风不乱,水不惊,万事不扰吧! 我们要学会克制自己的情绪，将喜怒哀乐藏在口袋里。不要被情绪所控制...不以物喜，不以己悲。当你生气或难过的时候，你可以离开现场，然后去做你喜欢的运动，让自己冷静下来并且有发泄的机会。当你冷静下来的时候，头脑比较清醒，到时候再来慢慢去处理自己的情绪，记得要好好去处理而不是逃避或搁置在一旁。当感觉不对时就用幽默化解法--用幽默、寓意深长的语言、表情或动作巧妙地表达出自己的内心情绪。
