情绪是人对事物的态度的体验。愉快、愤怒、恐惧等都是常见的情绪体验。拜伦说过：“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老“。漫漫人生之路，不可避免的会有忧伤愤怒这些消极情绪。英国诗人威廉布莱克在其诗《毒树》的第一节告诉我们倾诉的价值：我对朋友感到愤怒，我说山这愤怒，它消失了；我对敌人感到愤怒，我没有说出，它滋长了。忧伤情绪的消除仅仅依靠自我宣泄是不够的，还必须加强意志力的锻炼。我们时不时的有意无意的会把自己最消极的情绪因子散播给周围的人，尤其是最亲近的人。我们当时觉得这是理所当然的，亲近的人可以自然而然的被当做我们宣泄情感的对象，可是我们应该切记要注意自己的度，不能超越亲人们可以承受的底线，否则将会适得其反。人们必须不断对抗那些消极的企图摧毁人的力量，拥有积极向上的乐观态度和情绪，才能“怒不变容，喜不失节”。
