怒不变容，喜不失节，是极为重要的。塞翁失马焉知非福，遇到好事，不骄不躁，去留无意，闲看庭前花开花落；宠辱不惊，漫观天外云卷云舒，既能显示出自己的胸怀，又能沉着冷静地分析，保持优良状态。遇到坏事不烦闷，不气馁，冷静对待，也许坏事就能变成好事。嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按纳，此皆学问得力处。
真正要练习克制情绪是非常难的事情，任何情绪产生都有其根源，需要从内心里明白它产生的原因——我有过这样的创伤，我被这样残酷对待过，我如此被这个世界蹂躏，不被珍惜，等等，所以我生气，我暴怒，我暴躁，我不美妙。遇到情绪波动很大的时刻，第一首先是要让自己冷静下来，不管你用什么样的方法去克制情绪，最基础你要先让自己的大脑冷静下来，如果你做不到，那么其他的也有些像空中花园，难以实现。冷静下来你可以自己先思考这样的情绪值不值得你去产生，可以找朋友倾诉，或者做自己平时最喜欢做的事。不以物喜，不以己悲，最关键还是要看你自己是否能够把握好自己的心态。
世上本无事，庸人自扰之。希望我们每一个人都能做自己情绪的主人，而不是沦为它的奴隶。
