“退一步海阔天空，进一步上穷水尽”。情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而，不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展的高度，是十分必要的。用力孩子来驾驭自己的情绪，使自己的情绪逐渐成熟起来。
记得小时候听老师讲了这样一个故事：男孩很爱生气，整天对人发脾气。爸爸对他说，你每生一次气就在墙上钉一个钉子，没过多久，整面墙都被男孩钉满了钉子。男孩被自己频繁生气吓到了，决定改过。爸爸就对男孩儿说，从今天开始，你每克制自己的情绪，就可以拔掉一颗钉子。男孩每天都克制自己，不久，墙上的钉子都被拔掉了。男孩儿很高兴，对爸爸炫耀自己的成绩。爸爸语重心长的对儿子说：“你看，你每拔掉一颗钉子，都会在墙留下一个窟窿，满墙的钉子是没了，可却留下了满墙的窟窿。这好比人心，你对人发脾气，留下的窟窿是拔不掉的。”小小的故事却给了我们莫大的启示，告诫我们情绪失控的危害性。
林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，就是对自己的理智控制，自我降温的过程。 生活中，我们也有一些小方法来控制自己的情绪，生气的时候在心中数数，听音乐，看风景等等。学过管理学和心理学的人都知道：情绪是可认识和管理的。情绪不管有多少类型，也不管是积极的或消极的，都要通过面部、言语和肢体表达出来，进而影响我们的心理、生理及生活。提高情绪识别管理技能，目的在于培养我们的情绪知觉，让情绪成为我们自我实现和身心健康的积极力量。
