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我们要学会克制自己的情绪,将喜怒哀乐藏在口袋里。不要被情绪所控制...不以物喜,不以己悲。当你生气或难过的时候,你可以离开现场,然后去做你喜欢的运动,让自己冷静下来并且有发泄的机会。当你冷静下来的时候,头脑比较清醒,到时候再来慢慢去处理自己的情绪,记得要好好去处理而不是逃避或搁置在一旁。当感觉不对时就用幽默化解法--用幽默、寓意深长的语言、表情或动作巧妙地表达出自己的内心情绪。