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禅，是印度梵语“禅那”的音译，意译就是“静虑”、“思维修”、“摄念”，也就是冥想的意思，是指通过禅坐训练，将意念集中在一处，思考人生真理，从而使大脑里的杂质沉淀下来，使思维如水一样清澈、透明。 禅是一种境界，一种方法，一个家园。 禅，也是当代人缓解压力、增强定力、开启智慧有效的方法之一。 因此，我们在日常生活中要懂得应用“禅”来为我们的生活开路，只有减轻我们在生活中的压力，才能让我们幸福的生活。
