个人礼仪的主要包含 ：仪容·仪态·服饰·表情·化妆等。看一个人外表和仪态占60%，声音和谈话内容占40%。这些往往可以三秒钟内看出，被称为“三秒钟”印象。 个人仪态又可以分为站姿·坐姿·蹲姿·走姿·表情等。因此，在生活中站立行走都十分重要。 （一）个人礼仪的特点 注重自我 自尊敬人 内外兼修。
（二）个人礼仪的运用原则
以美化自我为基点
以尊重他人为目标
以自然适度为要求
（三）仪态的意义
培根曾说过：“在美的方面，相貌的美高于色泽的美，而优雅得体的动作又高于相貌的美，这是美的精华，是绘画所表现不出来的。”
良好的仪态可以展现人类独有的形体之美；仪态是有声语言的补充；仪态是个人修养的反映；仪态影响着人际交流。从仪态知觉人的内心世界，把握人的本来面目，往往具有相当的准确性和可靠性。
（四）仪态要求
文明 优雅 敬人 自然大方 伸缩适度
（五）仪容美
要求：干净整洁 化妆适度
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