仪态举止礼仪是最影响一个人对另一个人的第一印象的，然而，这些重要的礼仪却往往被我们所忽略。仪态举止主要分为四个方面。
一·谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格，修养和文明素质，所以，交谈时，首先要双方互相正视，互相倾听，不能东张西望，看书看报，面带倦容，哈欠连天。否则，会给人心不在焉，傲慢无礼等不礼貌的印象。
二·站姿：站立时人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸，收腹，抬头，双肩放松，双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖，斜腰，曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。
三·坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅。稳重，自然大方的美感，正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然方在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的‘坐如钟’。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美，自然。
四·走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。
