这是一个两分钟的世界，你只有一分钟展示给人们你是谁，另一分钟让他们喜欢你。——罗伯特.庞德
个人礼仪包括仪容礼仪、仪表礼仪、仪态礼仪。 仪容礼仪：是指人们在社交场合应注意自己的仪容，给人以端庄、大方、整洁的良好形象。仪容是指容貌，包括头发、面部、手部等方面。 仪表礼仪：指着装要整洁、美观、得体，并与自身形象、出入场合以及穿着搭配相协调。 仪态礼仪：指人们的站姿、坐姿、行姿等方面要优雅合适、自然得体、端庄稳重。 个人仪容的基本要求有： 1、发型得体。注意保持清洁，发型修饰得体。男士头发应前不盖眉，侧不掩耳，后不及领。女士根据年龄、职业、场合的不同，梳理得当。 2、面部清爽。男士应每天修面剃须，女士宜淡妆修饰，在公众、异性面前不要化妆、补妆。 3、表情自然。应保持面部自然从容，目光温顺平和，嘴角略带微笑，让人感到真诚可信、和蔼可亲。 4、手部清洁。要养成勤洗手、勤剪指甲的习惯。女士在正式场合不宜涂抹鲜艳的指甲油。
一、仪态美
仪态举止的基本要求：尊重他人；大方、得体、自然；把握举止的分寸。
1、站姿：头正、 肩平、 臂垂、 躯挺 、 腿并
2、坐姿：端庄、稳重、大方、优雅、从容自如
3、走资：从容、平稳、直线、轻盈
二、仪容美
1、仪容整洁：干净整洁
坚持洗澡、洗头、洗脸
注意修饰体表毛发
保持手部卫生
注意口腔卫生
2、化妆适度：自然原则、协调原则、掌握方法、回避他人
三、仪表美
1、服装
“一个人的穿着打扮就是他教养、品位、地位的最真实的写照。” ——莎士比亚
（一）、着装规范
1.“TPO”原则（应时、应景、应事、应己、应制）
“T”、“P”、“O”是英文单词“Time”、“Place”、“Occasion”的缩写，即着装要根据时间、地点和场合的要求作相应的调整。
2.扬长避短
3.体现个性
（二）佩饰礼仪
以少为佳、 同质同色、符合身份、扬长避短、搭配合理、遵守习俗
永远没有第二次机会去改变一个人的第一印象。
