前一阵子去图书馆闲转时随手翻到了几本南怀瑾先生的书，因为我从小就很好奇，所以对道家，内功之类的一直挺感兴趣，南怀瑾先生讲的气功方面很吸引人，前面对修炼功法和各个境界的划分，也令我增长了一些眼界，不过，令我感触最深的是他在后面指出，其实真正的无意念无束缚呼吸比那些控制意识来吐纳呼吸不知强过多少（或许练气功到高境界的人才可以那么自在）。
的确，以前看过许多关于道家小周天修炼功法的书都是强调要将意识控制下丹田，或中丹田，然而这种意识太重容易引发腹胀，胸胀等问题，于是又要无意念地放松呼吸，以调整过来，修习便是在这种意念或有或无的情况下进行的（感觉还是有点矛盾的）。所以平和，无念，平静地呼吸是调节非正常情况所必需的，且气功修习到一定程度以后大多数应该转入无念的呼吸状态。因此生活中我们也应该经常平静无念地呼吸来调节自己，尽量平心静气地去处理事情，以保持身心的健康。
