和，是和气。与人和，与己和，与事和。
在生活中，难免与人遇事，而使自己内心有愤懑，不快。那么，我们要给自己理理气。心境平静，遇事把握得住来龙去脉和出口，行动从容，举止适度，解决问题，打开心结，远比气急败坏要好很多，无论是对于生理或是心理。
心境达到平和稳定，遇到好事或者坏事都有定力，喜而不至悲，哀而仍有度，与人和气而不失自尊，与己内和而自有乐道。那么，一个人的和气不但影响着自己顺理成章往前发展，也将影响着一个人的气度和人际氛围。所以，我们与人相处，与己独处，首先要摆正摆好心态，理气顺畅。
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