培养毅力的方法
一是强化正确的动机。人们的行动都是受动机支配的，而动机的萌发则起源于需要的满足。确定了人生目标的人，比那些彷徨失措的人，起步时便已领先几十步。有目标的生活，远比彷徨的生活幸福。没有人生目标的人，人生本身就是乏味无聊的。确定一个正确的奋斗目标，它能引导我们朝着正确的方向前进，少走弯路。
二是从小事做起，可以锻炼大毅力。高尔基说:“哪怕是对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以锻炼毅力，毅力与克服困难伴生。克服困难的过程，也就是培养、增强毅力的过程。试着从小事做起，比如克服赖床的换习惯；养成晨跑的习惯，每天多跑20米；强迫自己每天记忆10个英语单词······不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。坚持下来，你会发现你比以前更坚毅！
三是培养兴趣能够激发毅力。有人说兴趣是毅力的门槛，这话是有道理的。找到自己的兴趣所在，坚持不懈的去专研，这也不乏是锻炼毅力的一个好方法。法布尔对昆虫有特殊的爱好，他在树下观察昆虫 ，可以一趴就是半天。丁肇中经常不分日夜地把自己关在实验室里，有人以为他很苦，其实这只是他的兴趣 。所以，我们感到“其乐无穷”的事情，自然有毅力干下去了。
四是由易入难，既可增强信心，又能锻炼毅力。有些人很想 把某件事情善始善终的干完但往往因为事情的难度太大而望而却步。对毅力不太强的人来说，在确定自己的奋斗目标、选择实现 这一目标穿破口时，一定要坚持从实际出发，由易入难的原则。 柯达说过：“以完成一些事情来开始每天的工作是十分重要的，不管这些事情多么微小，它会给人们一种获得成功的感觉。”这种感觉无疑有利于毅力的激发。比如跑步，每天多跑20米，这个目标可行性大。每天取得小进步，积累起来可是一个不小的成就。
