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淼淼
- 新手上路
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- 2011-06-29
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发表于 2011-06-29 22:43
|只看楼主
如何让自己自信
我看轻过自己的价值，我也曾经害怕犯错，我甚至还屈从过“得过且过”的人生观。可自从这学期我上了时建朴老师的《大学生心理素质训练》课程之后，我才顿悟，人生不应该是这样！与其他人一样，只要掌握了绝对自信的原则，我也可以创造属于我自己的成功故事。成功的商务人士、优秀的运动员、显赫的社会名流等，他们都信奉“自信的程度决定成功的高度”这一真谛。而现在，我自己也能掌握自信的秘密了！
仔细观察周围的人，我常常会发现一个无法忽略的事实：他们中绝大多数都生活得并不开心，过着没有成就且毫无目标的生活，似乎没有能力应对日常生活中出现的问题和状况。他们任由自己过着平庸的生活，得过且过。甘于平庸似乎成了一种生活方式。不满的情绪使他们把自己的失败和失望归咎于社会、他人、境遇和周遭。他们认为，自己的生活掌握在别人的手里。这种思想是如此地根深蒂固，以至于他们无法接受完全相反的事实。
莎士比亚说："我们了解自己的现状，但无法预知将来。"
但作为生活的创造者，我们虽然没有预知未来的能力，但我们却完全有能力改变自己的生活。"永远不要指望别人来解决你的问题"--这是每一个伟大的学者都会得出的结论。正如某些大师常常提醒我们说："天堂就在你心里。"它不在某个遥远的国度，也不在九霄云外。佛家有云："自己照亮自己，不要指望他人。"每个人都有自我治疗的能力。在打破消极思想的束缚之后，剩下的便是健康、幸福、富裕和思想上的平和。
但是只有认识到自己作为一个人的真正价值时，才能真正树立起百分之百的自信。只有在真正确认自己存在的独特意义之后，才可以从自我强加的禁锢中解放出来。
是的，就是"自我强加"！不是父母、家人、上司或社会，而是我们自己。我们把自己的生活交给别人，并且甘愿被束缚。
抛开自责的情绪，停止对自己因莫须有的不满而产生的轻视。否则在树立自信和解放自我的道路上，我们注定将无功而返。为了成为一个真正自由、富有同情心、热情和内心充满爱的人，我们首先要做的就是了解自己、爱自己。一直以来都有人告诉自己，"像爱自己一样去爱你的邻居"，但如果我们连自己是谁、是怎样的人都不了解，那么，这句话就欺骗了我们，也欺骗了我们的邻居。
树立自信心的必要条件之一，就是首先要满足我们自己的需求。表面上看这似乎有点自私，但我们必须明白一点，只有在我们自身的能力得到充分发挥的前提下，我们才能更好地帮助我们的家人、朋友和同事，才能更多地为社会做贡献。
我们改变不了世界，但我们可以改变自己。改变人生的唯一方式，就是各人掌握自己的命运。只有放下一切，全力满足自己的要求，才是获得自由的唯一出路。肉体上的束缚只不过是对过错的一种惩罚，而精神上的禁锢却是--如笛卡尔所说的"死寂而绝望的生活"。
让一切开始改变吧
人生的首要任务，就是扩展自己的意识。在意识扩展的同时，我们会自然而然地丢弃那些制约自己树立自信心的"错误的确信"。在时老师的课上，我学习到，通过以下方法可以实现这个任务：
1. 别再自动或任意地维护自己的是非对错论，因为它使我们不能接受新观念，使我们陷入无知
2. 重新评估自己的观念、价值观、信条、理想、假设、辩解、言语、目标、希望和冲动
3. 重新审视和理解自己的真正需求和动机
4. 学会相信自己的直觉
5. 留意自己的错误，试着去改正，因为从这些错误中我们可能会学到有生以来最宝贵的东西
6. 爱自己，爱他人
7. 学会倾听，不要臆断或主观地认为"这是对的"或"那是错的"；学会倾听，不必在意内容的真假
8. 注意自己多数时候在争辩和维护什么
开始问自己："我的想法合理吗？"或"有没有可能是我错了？"。如果别人与自己的观点一致，那说明我们非常客观。毫无疑问，只有自己才会印证为什么别人可能是错的。学会用这样的方法审视自己的观点。质疑一切事物，在考虑了所有的可能性之后，得出自己的结论。
人们只有在自我审查和自我学习之后，才能得到积极的答案。跟随自己的意念，我们不仅会发现某些关于自己的真相，还能获得心理上的优势。张开双手，宣告自己作为人的尊严，迈出创建意识的第一步
主导思维或观念的改变，会带来内心意识的变化，从而导致外在环境的改变。
所有改变的出发点，都是为了改变那些制约我们意识的"主导观念"。我们可以改变，是因为我们自己创造了生活。
改变受我们的潜意识和想象力的影响。如詹姆斯教授所说，改变始于我们的内在思维。根据以往的经验我们知道，外在的改变会紧随内在改变的脚步而至。
人类内心桎梏的根本在于对自己的无知。若不了解自己的角色和现状，他就不可能获得自由，不能驾驭自我，最后只会沦为作用在自己身上的支配力的永久的奴隶和玩物。这正是为什么古训将"了解自己"视为迈向自由的第一步的原因。
只要我们不依靠他人，就没有人可以让我们失望。
要树立自信，一定要先学会独立。许多人认为独立意味着对他人疏离、冷淡或不友好。这是非常错误的观点。独立的人会从他人的角度考虑问题，可以与他人和睦相处，同时也保持着自信和沉着。他/她可以自力更生，没有必要去依靠他人。
独立路上最大的绊脚石，是我们错误地认为别人比我们更聪明更能干。这使我们常常将自己的幸福寄托在别人的身上。我们总是向外界伸出求援之手，希望别人或环境甚至上帝把所有该我们自己做的事情全部做完。我们的依赖性由此陡增，总想要操纵别人，变得顺从、爱与人攀比和竞争。跟随自己的直觉时，我们便能相信自己，不再随波逐流。
但是，独立不仅仅是我们能够独立并成功地处理事情，独立的含义远不限于此。独立是勇于面对内心对成功的渴望，是关注自己的内心，而不是从其他人那里获得你应该怎样、应该做什么和应该拥有什么的启示。
当我们学会正确地理解我们内心发出的"信号"，跟随自己的直觉时，我们便能相信自己，不再随波逐流。
我们还要发现并改正依赖的坏习惯
当你习惯性地仰视别人时，说明你的依赖性已经产生了。
依赖是依赖者和被依赖者共同打造的牢狱，对双方都有害无益。当事双方都同样缺乏独立，这样一种依赖与被依赖的关系只有在双方共同维护的情况下才会愈演愈烈。
依赖最糟糕的一面，是当我们认为自己在依靠别人时，它就会变成事实！这使我们常常忽视了培养独立能力去解决自己问题的必要性。
依靠别人的人是受别人支配的。他们认为别人比自己聪明，在遇到问题时总是第一时间向他人求助。他们从属于被依靠者，后者的建议在他们看来是神圣而不可违抗的命令。他们总感到精疲力竭，因为不止有一个"建议者"，而他们要决定到底应该听谁的。不要指望他人给我们幸福、鼓舞、爱和动力，这样就没有人可以伤害我们的感情，使我们感到伤心、孤独、生气或失望。
独立的人不需要依靠别人，他自己能够根据现实状况自信地应付生活中的挑战。他可以客观地看待事物，不夹带个人意愿。他不愿意因逃避现实而影响自己的生活。
一旦形成独立的性格，我们就不必再拖延或逃避解决你所遇到的问题，因为我们会有足够的信心，自我肯定，并会用沉着的姿态去迎接人生的每一个境遇。我们不再感到焦虑，因为我们知道一切都在你的掌控之中，力量的源泉与你紧密连接在一起。我们不再需要他人不断给你鼓舞和动力。相反，在人生的旅途上我们会逐渐发现，内心的力量可以战胜你遇到的任何困难。
只要我们真的想要树立百分之百的自信，就没有什么可以阻挡我们。我们有时会错误地认为依赖、操纵、顺从、攀比和竞争是你幸福的源泉。除非让自己从这样的想法中解放出来，否则我们创造不了自己想要的生活。只有当我们决定去做所有我们力所能及之事时，我们才能从精神和肉体上得到解放，才能得到我们一直梦寐以求的自信。我们的问题是：到底是选择束缚抑或自由？答案在我们自己的手里。
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